Ideje od tu in tam

Dandanes ni potrebno, da nam prijatelji ali sorodniki povedo, ali je naša telesna teža prenizka ali morda previsoka in ali je že čas, da začnemo s hujšanjem. Že dolgo nam je namreč na voljo tudi bolj nepristranski ocenjevalec – indeks telesne teže. Izračun indeksa je enostaven – našo telesno težo moramo deliti s kvadratom naše višine(kg/m²).V idealnem primeru se naš indeks nahaja na intervalu od 18,5 do 25. V primeru, da naš indeks znaša med petindvajset in trideset točk je naša teža prevelika, prava debelost pa se začne v trenutku, ko le ta znaša trideset in več točk na indeksni lestvici.

Na mednarodni ravni se danes več kot milijarda ljudi sooča z eno izmed oblik pretirane telesne teže. Hujšanje je za te ljudi pomembno, ker na ta način lahko veliko pripomorejo pri zmanjšanju lastnih tveganj za razvoj številnih bolezni – srčnih, možganskih, diabetesa, osteoartroze in določenih oblik raka. Še posebej je hujšanje pomembno za posameznike s pretiranim obsegom pasu, ti so namreč še posebej ogroženi iz strani diabetesa in drugih povezanih bolezni. Debelost pa vendarle ni edini problem povezan s indeksom telesne teže – ta je lahko tudi prenizek. Tudi to stanje povezujemo s povečanimi tveganji za zdravje – znan je vpliv na zmanjšano odpornost, zmanjšano mišično moč, pojav osteoporoze, nihanja v telesni temperaturi. V določenih primerih pa pretirano hujšanje (pogosto kot neutemeljen strah pred debelostjo) ogrozi celo življenje.